北浦和のヨガ教室☆のなまにヨガ☆

こんにちは、のなまにヨガレッスン担当の藤井レミナです


9月に入ってからも、連日猛暑が続き、、、秋はまだかしら～とおもっていたっら、一気に涼しく～と言うか寒くなりましたね


あの、暑さが恋しい～　って人間の我がままですねっ笑



急な温度の変化で、皆様体調は崩されていないでしょうか？？




私は、毎年秋から冬にかけて風邪をひきやすいんです。どうも気管支が弱くて…必ず喉と鼻にきます



なので、ヨガの鼻呼吸を意識する時は、上手くできなく集中力も逃げていく…



そんな時は、口から吸って吐いてもＯＫ必ずしも、鼻から吸って鼻から吐くではないのです。


ヨガには絶対はありません。今日その日のできる呼吸やポーズをただすればいいだけのこと






26日のヨガ教室では秋を意識したアーサナ（ポーズ）を少し取り入れいきたいと思います。



秋は実りの季節だったり、芸術だったり、読書の季節なんて良く言いますよね☆




私たち人間もそんな自然のリズムだったり、昔からの言い伝えを知らない間に取り入れようとしています。


例えば、春だったら陽気もよくなり、なにか新しいことを始めてみようっ！って思ったりするのもそうですよね



でも、現代は色んな情報や物がありすぎてそのリズムに上手くのれずにアンバランスになってきていますね。





きっと、おもい当る節はあると思います





ヨガを生活の中にちょっことだけ取り入れて、秋の紅葉のような素敵なライフスタイルを～♪








２６日も皆様にお会いできるの楽しみしています







ナマステ～

のなまにヨガインストラクター　　藤井レミナ

NONAMANISでヨガをはじめてみませんか？

時間　　　＝９：３０〜１０：３０（9:20より入店可）

定員　　　＝6名（ご予約先着順）

内容　　　＝60分レッスン

VIP料金 　＝800円＊お着替えタオルご持参の場合
　　　　　＝1000円お着替え貸出、タオル貸出付

ﾒﾝﾊﾞｰ(一般)＝1300円＊お着替えタオル持参の場合
　　　　　＝1500円お着替え貸出、タオル貸出付

サービス＝ヨガマット無料貸出、ティーサービス
＊NONAMANISの会員様はお電話でのご予約も受け付けております。
＊NONAMANISを初めてご利用のお客様は来店予約（前金制）となります。
＊開催日の２週間前よりキャンセル料１００％が発生致します。
＊店頭又はお電話にて空き状況をご確認のうえ、来店予約をお願い致します。

前回、参加していただいたお客様も、是非ご参加ください♪

―――――――――
当日の流れ

９：２０～　お着替え、準備（９：２０から入店可能）
駅前！手ぶらでOKなので気軽に通えます♪
９：３０～　レッスン開始
丁寧なレッスンで無理なく楽しんでいただけます♪
１１：００～NONAMANISオープン
ヨガの後はリラクゼーションやネイルもご予約できます♪

少人数制で個人に合わせる丁寧なレッスンを考えております。
初心者の方でも安心してご利用いただけます。

毎回、開催日が決定し次第、受付を開始いたします♪

―――――――――
当日の流れ

９：２０～　お着替え、準備（９：２０から入店可能）
駅前！手ぶらでOKなので気軽に通えます♪
９：３０～　レッスン開始
丁寧なレッスンで無理なく楽しんでいただけます♪
１１：００～NONAMANISオープン
ヨガの後はリラクゼーションやネイルもご予約できます♪

少人数制で個人に合わせる丁寧なレッスンを考えております。
初心者の方でも安心してご利用いただけます。



毎回、開催曜日が決定し次第、受付を開始いたします♪

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北浦和本店スタッフブログ
http://nonamania.saitamania.net/
南浦和店スタッフブログ
http://nonamanisminami.saitamania.net/
のなまにクーポン
http://relaxation.saitamania.net/
バリネイルブログ
http://nail.saitamania.net/
セラピスト募集ブログ
http://therapist.saitamania.net/

  

のなまにヨガ担当の藤井レミナです


8月22日も楽しくレッスンが出来ました



今回は夏バテ解消…をテーマに考えていたのですか、


今回参加された方々、レッスン前に話しを伺ったら　夏バテしてないと　…


素晴らしいですね


もしや、暑くてダラ～っとなっていたのは私だけ！？　笑


という事で急遽、レッスンテーマを変更


夏の生い茂る大きな木のように…


私たち人間の身体もエネルギーに満ち溢れています


なので、アナハタチャクラ（胸の中央）を開き、内側からの開放感を味わって頂きました


と、開きを感じるには、地に足がちゃんとついていないと感じられにくので…

足の裏側の重心のポイントや正しい置き方に重点をおいてやってみました



終了後はお茶を飲んでまったり～

会話もはずみ…　私、1人でしゃべっているかもしれませんが　笑




ヨガが終わった身体はなんて軽いんだろ～


お腹も減るし


そして、心はオープンハート



９月はどんなレッスンができるかな～

やっぱり秋らしいテーマかな



次回のレッスンもお楽しみに～♪♪♪


ナマステ～




のなまにヨガインストラクター　藤井レミナ





次回は10月24日（日）です

＊9月26日の受付は終了致しました。

NONAMANISでヨガをはじめてみませんか？

時間　　　＝９：３０〜１０：３０（9:20より入店可）

定員　　　＝6名（ご予約先着順）

内容　　　＝60分レッスン

VIP料金 　＝800円＊お着替えタオルご持参の場合
　　　　　＝1000円お着替え貸出、タオル貸出付

ﾒﾝﾊﾞｰ(一般)＝1300円＊お着替えタオル持参の場合
　　　　　＝1500円お着替え貸出、タオル貸出付

サービス＝ヨガマット無料貸出、ティーサービス
＊NONAMANISの会員様はお電話でのご予約も受け付けております。
＊NONAMANISを初めてご利用のお客様は来店予約（前金制）となります。
＊開催日の２週間前よりキャンセル料１００％が発生致します。
＊店頭又はお電話にて空き状況をご確認のうえ、来店予約をお願い致します。

前回、参加していただいたお客様も、是非ご参加ください♪

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当日の流れ

９：２０～　お着替え、準備（９：２０から入店可能）
駅前！手ぶらでOKなので気軽に通えます♪
９：３０～　レッスン開始
丁寧なレッスンで無理なく楽しんでいただけます♪
１１：００～NONAMANISオープン
ヨガの後はリラクゼーションやネイルもご予約できます♪

少人数制で個人に合わせる丁寧なレッスンを考えております。
初心者の方でも安心してご利用いただけます。

毎回、開催日が決定し次第、受付を開始いたします♪


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のなまにヨガ担当の藤井レミナです



なかなかブログを更新できずにすみません



皆様夏バテになっていないでしょうか？


私も、暑さに負けそうになりながらも、頑張りすぎず、自分のペースでこの猛暑を乗り切っています



さて、ノナマニスさんで定期的にレッスンをさせて頂くようになってから早いもので半年が経ちます


11月の体験教室から始まり…
沢山の方にのなまにヨガ教室に足を運んで頂き、大変嬉しくそして感謝しています♪


毎回、レッスンが終わってからの皆様のすっきりしたお顔を拝見できると私も癒され、来月はさらに良い空間を、時間を過ごしてもらいたいと強く思います



明日は、夏バテで疲れてしまった身体、だるくなってしまった身体に良いアーサナと取り入れていきたいと思います！！


基本は呼吸を忘れずに…マイペースに…



今回、都合により参加できなかった方、キャンセル待ちの方、来月は９月２６日です


９月の時期にあわせたヨガができればと…

自然のサイクルに合せるのもヨガの練習です




もういい時間ですねっ

寝る１時間ぐらい前には、パソコンやテレビなど刺激のあるものを見ると脳が刺激をされて寝つきが悪くなるのでそろそろ、電源を切らなければっ


このブログをリアルタイムで読んでるいる方も今すぐ電源は消しましょう　笑



寝つきは悪い時はアロマを焚いたりして、良い空間を作ると気持ちがリラックスしていいですね☆


私は、毎晩、自家製お手軽アロマスプレーを部屋中にまいてねます



では、素敵な日曜日を～




ナマステ～





のなまにヨガインストラクター　　藤井レミナ　







「次回開催日」
2010年9月26日（日）ご予約受付中です！
8月1日（日）は受付終了致しました。
8月22日（日）は残り1名様又はキャンセル待ちとなります。
＊NONAMANISを始めてご利用のお客様は来店予約（前金制）のみ受け付けております。



時間　　　＝９：３０〜１０：３０（9:20より入店可）

定員　　　＝6名（ご予約先着順）

内容　　　＝60分レッスン

VIP料金 　＝800円＊お着替えタオルご持参の場合
　　　　　＝1000円お着替え貸出、タオル貸出付

ﾒﾝﾊﾞｰ(一般)＝1300円＊お着替えタオル持参の場合
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毎月開催していきたいのでお早目のご予約をお願い致します♪
前回、参加していただいたお客様も、是非ご参加ください♪

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「次回開催日」
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時間　　　＝９：３０〜１０：３０（9:20より入店可）

定員　　　＝6名（ご予約先着順）

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VIP料金 　＝800円＊お着替えタオルご持参の場合
　　　　　＝1000円お着替え貸出、タオル貸出付

ﾒﾝﾊﾞｰ(一般)＝1300円＊お着替えタオル持参の場合
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毎月開催していきたいのでお早目のご予約をお願い致します♪
前回、参加していただいたお客様も、是非ご参加ください♪

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９：２０～　お着替え、準備（９：２０から入店可能）
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初心者の方でも安心してご利用いただけます。



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2010年7月11日（日）
8月の開催日も決定♪
ご予約受付中です！
8月1日（日）&　8月22日（日）
＊NONAMANISを始めてご利用のお客様は来店予約（前金制）のみ受け付けております。



時間　　　＝９：３０〜１０：３０（9:20より入店可）

定員　　　＝6名（ご予約先着順）

内容　　　＝60分レッスン

VIP料金 　＝800円＊お着替えタオルご持参の場合
　　　　　＝1000円お着替え貸出、タオル貸出付

ﾒﾝﾊﾞｰ(一般)＝1300円＊お着替えタオル持参の場合
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前回、参加していただいたお客様も、是非ご参加ください♪

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