2010年03月17日
ヨガＱ＆Ａ☆
こんにちは、のなまにヨガインストラクターのレミナです
前回のレッスンから２週間が経ち、また次のレッスンが待ち遠しい限りです。
レッスンに参加して下さった方どうもありがとうございます
そして、都合や定員に達してお断りしてしまった方、また次の機会にお会いできるのを楽しみしています
さてさて、今回はヨガについての色々な疑問についてお答えしたいと思います
１．ヨガはいつするのがいいの？
Ａ
食後・満腹の時以外ならいつでも構いません。
インドでは日の出と共にすぐ行いますが、自分のライフスタイルの中の無理のない時間帯でするのがお勧めです。
と、考えるとノナマニスの営業時間前の朝の日差しの中でのレッスンはベストな時間ですねっ
２．体が硬くてもできるの？
Ａ
ヨガでポーズをするのは体を軟らかくする事が目的でなく、今のありのままの状態を自分で感じ、正しく使いこなせる事が目的です。ですので、硬い方がヨガをすると動きの実感がすっと入ってくるので、自然と軟らかくなっていくと言われています。
３．ヨガをすると痩せる？
Ａ
女性の方には必見な質問ですね
ヨガは深い呼吸法をしますので、内臓が刺激をされ腸が活発になり、代謝を高めます。ですので、本来の状態よりも太っているのであれば、本来のあるべき状態へと導いていきます。逆に、痩せすぎている人は程よいラインになっていきます。
と言うことは・・・
ヨガは健康・美容のバランスが整い、その人の本来のあるべき体型や体質に導いてくれるメゾットなのです
他にも色々とヨガについての疑問・質問があると思いますので、この場を借りてお答えできればと思っています
ナマステ～
のなまにヨガインストラクター 藤井レミナ
次回３月と４月の開催日が決定いたしました♪
２月のお客様にも次回の日時を聞かれましたが
その場でお答え出来ずに申し訳ありませんでした。
２回目以降のお客様も同料金でご利用になれますので
お早めにご予約下さい。
今回のご予約より前金制とさせていただこうと思いますので
ご協力お願い致します。
第３回２０１０年３月２８日（日）９：３０～
第４回２０１０年４月２５日（日）９：３０～
時間 ＝９：３０～１０：３０（9:20より入店可）
定員 ＝5名（ご予約先着順）
内容 ＝60分レッスン
料金Ａ ＝500円＊お着替えタオルご持参の場合
Ｂ ＝800円着替え貸出、タオル貸出付
サービス＝ヨガマット無料貸出、ティーサービス
今回は日曜日開催です♪
出来れば毎月開催していきたいのでお早目のご予約をお願い致します♪
前回、参加していただいたお客様も、是非ご参加ください♪
尚、毎週定期開催する予定でしたが、暫くの間、イベント的開催と
させていただく事となりましたので、どうぞ気軽にご参加ください！
今後の予定
開催日 ＝不定期開催（毎月（土or日）1回程度）
時間 ＝９：３０～１０：３０（9:20より入店可）
定員 ＝5名（ご予約先着順）
内容 ＝60分レッスン
料金 ＝500円＊お着替えタオルご持参の場合
＝800円着替え貸出、タオル貸出付
サービス＝ヨガマット無料貸出、ティーサービス
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2010年03月05日
のなまに ヨガ教室 第３回と第４回開催日決定♪
大変うれしく思っております！
インストラクターの藤井先生が心地よく、ヨガの世界に
導いてくれるからでしょうね♪（実体験です）
次回３月と４月の開催日が決定いたしました♪
２月のお客様にも次回の日時を聞かれましたが
その場でお答え出来ずに申し訳ありませんでした。
２回目以降のお客様も同料金でご利用になれますので
お早めにご予約下さい。
今回のご予約より前金制とさせていただこうと思いますので
ご協力お願い致します。
第３回２０１０年３月２８日（日）９：３０～
第４回２０１０年４月２５日（日）９：３０～
時間 ＝９：３０～１０：３０（9:20より入店可）
定員 ＝5名（ご予約先着順）
内容 ＝60分レッスン
料金Ａ ＝500円＊お着替えタオルご持参の場合
Ｂ ＝800円着替え貸出、タオル貸出付
サービス＝ヨガマット無料貸出、ティーサービス
今回は日曜日開催です♪
出来れば毎月開催していきたいのでお早目のご予約をお願い致します♪
前回、参加していただいたお客様も、是非ご参加ください♪
尚、毎週定期開催する予定でしたが、暫くの間、イベント的開催と
させていただく事となりましたので、どうぞ気軽にご参加ください！
今後の予定
開催日 ＝不定期開催（毎月（土or日）1回程度）
時間 ＝９：３０～１０：３０（9:20より入店可）
定員 ＝5名（ご予約先着順）
内容 ＝60分レッスン
料金 ＝500円＊お着替えタオルご持参の場合
＝800円着替え貸出、タオル貸出付
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2010年02月11日
第２回 のなまにヨガ満員御礼☆
こんにちは
のなまにヨガレッスン担当のレミナです
お陰様で第２回のなまにヨガが定員に達しました
まさかこんなに早く予約が頂けるとは思っていなかったのでびっくりしました
今回はどんな方達とお会いできるか今から楽しみです
朝からヨガをしてリフレッシュして素敵な一日を過ごしていただけたら‥‥
そして、今回定員のためご予約をお断りしてしまった方や、予定があってご予約をいただけなかった方もまたレッスンをするので楽しみに待っていて下さいね
ナマステ～
のなまにヨガインストラクター 藤井レミナ
<span style="font-size:150%;line-height:150%;"><strong><span style="color:#0033ff">２０１０年２月２８日（日）９：３０～</span></strong></span>
時間 ＝９：３０～１０：３０（9:20より入店可）
定員 ＝5名（ご予約先着順）
内容 ＝60分レッスン
料金Ａ ＝500円＊お着替えタオルご持参の場合
Ｂ ＝800円着替え貸出、タオル貸出付
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今回は日曜日開催です♪
出来れば毎月開催していきたいのでお早目のご予約をお願い致します♪
前回、参加していただいたお客様も、是非ご参加ください♪
<span style="font-size:150%;line-height:150%;"><strong><span style="color:#ff00cc">今後の予定</span></strong></span>
開催日 ＝不定期開催（毎月（土or日）1回程度）
時間 ＝９：３０～１０：３０（9:20より入店可）
定員 ＝5名（ご予約先着順）
内容 ＝60分レッスン
料金 ＝500円＊お着替えタオルご持参の場合
＝800円着替え貸出、タオル貸出付
サービス＝ヨガマット無料貸出、ティーサービス
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2010年02月10日
のなまにヨガ受付終了♪
早々のご予約ありがとうございました♪
キャンセル待ち等ご希望がございましたらお気軽にお問い合わせください。
次回は3月に出来ればいいなと思っています！
2010年02月07日
第２回 のなまにヨガ☆
こんにちはっ！！
ノナマニヨガ担当の藤井レミナです
１１月のヨガのレッスンからあっという間に時間がすぎてしまいましたね
皆様いかがお過ごしでしょうか？？
今月の２８日に第２回ノナマニヨガを開講することになりました
また新たな出会いに感謝をしています
２月に入って雪もチラつき寒さのあまり肩に力が入っている私ですが
そんな時ヨガをすると体がぽかぽかになってすっきり
ヨガは本当に自然治癒力が高いのだと改めて感じる今日この頃
今回のレッスンでは冬で冷えてしまった体を温めるアーサナ（ポーズ）をしていきたいと思います！
私事ですが‥‥冬でこしらえてしまったお肉もアーサナと呼吸を合わせることで内側からのアプローチをしていきたいと
と言ってもハードなアーサナをとるのではないのでご安心下さい
どなたでも簡単に参加できるレッスンです
お気軽にお越し下さい
ナマステ～
ノナマニヨガインストラクター 藤井レミナ
次回開催日と利用料金が決定いたしました♪
２０１０年２月２８日（日）９：３０～
時間 ＝９：３０～１０：３０（9:20より入店可）
定員 ＝5名（ご予約先着順）
内容 ＝60分レッスン
料金Ａ ＝500円＊お着替えタオルご持参の場合
Ｂ ＝800円着替え貸出、タオル貸出付
サービス＝ヨガマット無料貸出、ティーサービス
今回は日曜日開催です♪
出来れば毎月開催していきたいのでお早目のご予約をお願い致します♪
前回、参加していただいたお客様も、是非ご参加ください♪
今後の予定
開催日 ＝不定期開催（毎月（土or日）1回程度）
時間 ＝９：３０～１０：３０（9:20より入店可）
定員 ＝5名（ご予約先着順）
内容 ＝60分レッスン
料金 ＝500円＊お着替えタオルご持参の場合
＝800円着替え貸出、タオル貸出付
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